Pour passer du bon temps sous la couette, il ne s’agit pas simplement de savoir maintenir une tension sexuelle ou de savoir comment exciter une femme. Encore faut-il que notre cher membre phallique soit docile et se dresse droit comme un i jusqu’à nouvel ordre ! Et ça, ce n’est pas toujours évident !

D’où la question que bien des hommes se posent : comment avoir une érection rapidement, facilement et qui dure ?

Comment fonctionne l’érection ?

Avant de descendre désespérément en fin d’article pour y trouver la réponse à la question « comment avoir une érection rapidement ? », prenez le temps de lire ces quelques lignes. Connaître le fonctionnement de votre pénis vous aidera à mettre en place les bons gestes pour avoir une érection de qualité.

Vous ne vous sentirez peut-être pas concerné, mais beaucoup d’hommes ne connaissent pas du tout le mécanisme de l’érection. Certains pensent d’ailleurs que le pénis est un muscle. Et bien non. Le pénis n’est pas un muscle, c’est un organe érectile. C’est à dire qu’il se gorge de sang afin de grossir, grandir et durcir.

Concrètement, lorsque votre cerveau reçoit une stimulation sexuelle, il envoie un message nerveux aux tissus des muscles de votre pénis avec l’ordre de se relâcher. Du coup, les artères s’ouvrent et l’afflux sanguin augmente. Les corps spongieux et caverneux – composés de millions de petits vaisseaux sanguins – se remplissent ainsi de sang.

La pression dans le pénis atteint un point où le retour veineux se bloque. Ce qui permet au pénis de se maintenir en érection jusqu’à l’éjaculation.

Qu’est-ce qui empêche d’avoir une érection rapidement et facilement ?

Vous l’aurez sans doute compris, l’un des facteurs qui vous empêche d‘avoir une érection forte, et bien c’est la qualité de la circulation sanguine. Et puis, comme vous le savez sûrement le taux de testostérone y est également pour quelque chose puisque cette hormone contrôle le désir masculin.

Comment avoir une érection rapidement ?

Malheureusement pour nous, la circulation sanguine et la production de testostérone sont particulièrement sensibles …

L’âge.

Avec le temps, notre organisme se détériore progressivement et passé un certain âge, certaines maladies font leur apparition. Le diabète et l’hypertension notamment. Mais ce ne sont pas les seules causes de dysfonctionnements érectiles observées chez les seniors. La production de testostérone y est aussi pour quelque chose.

En effet, à partir de 30 ans, le taux de testostérone décline progressivement à raison de moins 1% par an. A 60 ans, vous comptez déjà avec près d’un tiers de testostérone en moins et cela peut se faire sentir au moment d’avoir une érection.

Une mauvaise hygiène de vie.

Toutefois, certains hommes ont des problèmes érectiles bien avant 60 ans ! Dans ce cas, c’est l’hygiène de vie qu’il faut remettre en cause. Et plus particulièrement l’alimentation. En effet une simple carence et votre organisme ne produit plus autant de testostérone ou commence à avoir des difficultés au niveau cardio-vasculaire.

Si en plus de cela vous ne pratiquez aucune activité sportive, alors vous ne stimulez ni la production de testostérone, ni la circulation sanguine. En plus, il y a de fortes chances pour que vos niveaux de dopamine et de sérotonine soient faibles, ce qui conduit à un état de fatigue et de morosité chronique.

Bien sûr si vous fumez et consommez régulièrement de l’alcool, dans ce cas, il s’agit pratiquement d’auto-sabotage…

Les causes psychologiques.

Et puis dans certains cas, et bien le problème n’a rien à voir avec les causes physiques.

Si vous êtes dépressif, et notamment si vous êtes sous anti-dépresseur, il y a fort à parier que ce soit la cause de vos problèmes érectiles. En effet certains anti-dépresseurs, en inhibant le recapture de la sérotonine, ont des effets secondaires indésirables sur l’érection.

Parfois, il peut aussi s’agir d’un blocage mental. Par exemple vous avez eu une mauvaise expérience, vous avez peur que cela se reproduise et inconsciemment, vous bloquez l’érection. Ou bien vous avez tellement envie de bien faire, que vous-vous mettez trop de pression. Parfois le simple fait de changer de partenaire peut avoir un impacte négatif sur la qualité de l’érection.

Dans ce cas, le mieux reste encore de consulter un sexothérapeute qui saura vous conseiller et vous orienter vers un traitement possible.

Comment avoir une érection rapidement et qui dure ?

Maintenant que plusieurs points ont été éclaircit, nous allons passer sans plus attendre à la fameuse question : comment avoir une érection rapidement et qui dure. Autrement dit, que faut-il faire pour avoir une bonne érection ?

Le Levitra/ Vadernafil.

Ceux qui souhaitent savoir comment avoir une érection rapidement s’attendent certainement à cette solution. En effet le Levitra est la version « action rapide » du Viagra.

Comment avoir une érection rapidement solutions

Il appartient lui aussi à la famille des inhibiteurs de PDE type 5, et agît donc sur la dilatation des vaisseaux sanguins au niveau du pénis. Là où le Levitra (et son générique le Vadernafil) fait fort, c’est qu’il agît à peine 20 minutes après sa prise, contrairement au Viagra qui peut prendre jusqu’à deux heures avant de faire effet.

Il faut toutefois prendre un aspect en compte très important, le Levitra n’agît que sur la circulation sanguine. Ce qui signifie qu’il n’aura aucun effet si vous n’êtes pas excité. Autrement dit, si vous avez du mal à bander parce que votre libido est en berne, ce n’est pas une solution adaptée.

Consommez des aphrodisiaques naturels.

Toutefois, sachez que vous n’avez pas forcément besoin de recourir à certaines pilules telles que le Levitra ou le Viagra. Vous pouvez en effet recourir à une méthode plus soft qui consiste à consommer des aliments qui aident à bander.

Et oui, la nature est bien faite et recèle de toutes sortes d’aphrodisiaques, sortes de viagras naturels qui promettent de belles érections, sans effets secondaires.

Il en existe des dizaines et des dizaines. N’hésitez pas à cliquer sur les liens que nous avons décimé dans ce paragraphe pour connaître nos recettes de grand-mères qui aident à avoir des érections de qualité. Comme celui-ci par exemple.

Passez du temps dehors !

Et oui, qui l’eu cru. Ceux qui se demandent comment avoir une érection rapidement n’auraient peut-être jamais imaginé cette réponse. Et pourtant.

Plusieurs études ont démontré un lien entre vitamine D et taux de testostérone. Les scientifiques ne s’expliquent pas vraiment pourquoi, mais il semblerait que plus le taux de vitamine D est élevé, plus celui de la testostérone l’est également. Du coup, une carence en vitamine D pourrait être à l’origine d’un problème d’érection. Et une petite cure pourrait en être la solution.

Comment bander vite ?

La méthode la plus rapide pour augmenter votre taux de vitamine D est de consommer quotidiennement de l’huile de foie de morue. En huile ou en gélule. Et puis, au jour le jour, il faut aussi veiller à vous exposer au soleil au moins pendant une vingtaine de minute. Car c’est par l’épiderme que votre organisme synthétise la vitamine D.

Essayez les exercices de Kegel.

Comme nous le disions un peu plus tôt, votre pénis est un organe érectile et c’est parce qu’il se gorge de sang que vous obtenez une érection. Mais il faut savoir que c’est aussi grâce à l’action des muscles péniens que votre sexe peut se dresser et se maintenir en érection !

C’est pour cela que de plus en plus d’hommes pratiquent ce que l’on appelle : les exercices de Kegel. Lesquels, comme vous l’aurez sans doute imaginé, ont pour but de fortifier les muscles en question.

Pour les réaliser, vous devez d’abord les repérer et pour cela, c’est simple, il s’agit du muscles que vous utilisez pour vous retenir d’uriner. Pour le faire travailler, et bien il vous suffit de le contracter et de le relâcher successivement pendant quelques minutes. Réalisez cet exercice avec précaution, il ne s’agit pas de vous blesser !

Les résultats peuvent se faire attendre quelques semaines. Mais une fois que vos muscles péniens auront été fortifiés, vous pourrez obtenir des érection de manière rapide et durable.

Pensez à la pompe pénienne !

Autre réponse que l’on peut apporter à ceux qui se demandent comment avoir une érection rapidement : la fameuse pompe à pénis !

Pompe à pénis érection rapide

Ce mécanisme est vieux comme le monde et constitue en effet une solution efficace aux problèmes d’érection. Pour ce qui ne connaissent pas, le principe est simple. Vous glissez votre pénis dans une sorte de tube que vous placez contre votre pubis. Ensuite, et bien vous faîtes le vide d’air en pompant. De cette manière, le sang est attiré vers le pénis, ce qui provoque une érection.

Certains hommes l’utilisent comme une solution topique, juste avant un rapport sexuel. D’autres comme un traitement de fond afin d’améliorer la qualité de la circulation sanguine. Quelles que soient vos intentions, procurez de vous acheter une pompe pénienne de bonne qualité. Et puis lisez bien le mode d’emploi. En effet son usage requiert quelques précautions, au risque de vous blesser.

Voilà messieurs, vous savez à présent comment avoir une érection rapidement ! Dernier conseil : adoptez un mode de vie plus sain. C’est le meilleur moyen de prendre soin de vos érections !

Comment avoir une érection facilement, rapidement et durablement ?