Qu’est-ce que le jelqing : une méthode efficace pour allonger son pénis ?

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Le jelqing est un exercice d’étirement du pénis. Cela implique de masser les tissus de votre pénis, d’étirer la peau pour créer des « micro-lésions » qui se gorgeront de sang lorsqu’elles guérissent.
Cela rend supposément votre pénis plus long ou plus épais – mais cela fait-il réellement une différence ? Voici ce que vous devez savoir.

Jelqing avis : À quoi ça sert ?

L’intérêt de Jelqing est d’agrandir votre pénis. Mais la plupart des «preuves» concernant l’efficacité du jelqing sont anecdotiques. Aucune recherche n’existe sur le succès (ou non) de cette pratique.

Jelqing avis : est-ce une méthode efficace pour avoir un plus gros sexe ?

Selon certaines des affirmations les plus courante, réaliser cet exercice régulièrement permettrait de :

  • augmenter la circonférence de votre pénis lorsqu’il est flasque et en érection
  • augmentez la longueur de votre pénis flasque et en érection
  • faites durer vos érections plus longtemps.

Comment réaliser des exercices de Jelqing

  • Mettez votre index et votre pouce en forme de O,
  • Placez le geste en forme de O à la base de votre pénis.
  • Resserrez le 0 jusqu’à ce que vous mettiez une légère pression sur la tige de votre pénis.
  • Déplacez lentement votre doigt et votre pouce vers la tête de votre pénis jusqu’à ce que vous atteigniez le gland.
  • Réduisez la pression si cela vous fait mal.
  • Desserrez votre prise au niveau du gland. Cela devrait vous prendre environ 3 à 5 secondes de la base au gland.
  • Répétez cette opération une fois par jour pendant environ 20 minutes.

Combien de temps faut-il continuer cette pratique pour voir les résultats?

La rapidité avec laquelle vous verrez des résultats dépend de la constance de votre pratique et de votre technique individuelle. D’après les recherches existantes, le temps nécessaire pour voir les résultats d’un jelqing ou d’autres exercices d’étirement n’est pas clair.

Même les dispositifs qui ont réussi à allonger ou à épaissir le pénis, comme les dispositifs de traction pénienne, prennent des mois avant d’avoir des effets.

Est-ce que ça marche vraiment ?

Pas vraiment, mais peut-être. On manque en effet de données scientifiques concernant les effets du Jelqing.

Voici un bref aperçu de certaines données scientifiques qui suggèrent ce qui est possible avec des techniques d’étirement similaires (mais plus rigoureuses) utilisant des dispositifs de traction:

  • Une étude de 2011 a révélé que l’utilisation d’appareils de traction pouvait augmenter la longueur du pénis jusqu’à 2,5 cm s’il était porté au moins 9 heures par jour pendant 3 mois.
  • Une étude de 2011 sur l’allongement du pénis, a révélé que les appareils de traction produisaient des résultats comparables à la chirurgie.
  • Une autre menée en 2013 sur les appareils de traction, a uniquement révélé qu’ils étaient efficaces pour traiter les déformations du pénis, sans allonger ni épaissir le pénis.

Y a-t-il des effets secondaires à considérer?

Le jelqing est assez sûr tant que vous ne serrez pas votre pénis trop fort, trop souvent ou trop agressivement. Être trop agressif peut déchirer les tissus ou endommager les ligaments qui relient votre pénis à votre bassin.
Dans le pire des cas, ce type de dommage peut affecter de manière permanente votre capacité à avoir ou maintenir des érections

D’autres effets secondaires potentiels comprennent :

  • ecchymoses sur le pénis
  • douleur le long de la verge
  • irritation de la peau par frottement
  • tissu cicatriciel résultant d’un frottement trop dur
  • dysfonction érectile (ED)

Quelles précautions pouvez-vous prendre pour minimiser les effets secondaires?

Si vous êtes toujours intéressé à essayer cette méthode, prendre quelques précautions peut aider à réduire le risque de douleur, d’inconfort ou de dommages à votre pénis :

  • Lubrifiez votre pénis. Utilisez un lubrifiant pour rendre votre pénis humide et glissant afin de ne pas créer trop de friction ou de frottements entre votre main et votre pénis. La vaseline fera l’affaire, mais vous pouvez également utiliser une lotion douce non parfumée, de l’huile pour bébé ou un certain nombre d’huiles alimentaires, telles que l’huile d’olive ou l’huile de noix de coco.
  • N’allez pas jusqu’au bout. La clé du jelqing est de masser doucement et de déplacer le sang dans vos tissus. Si vous êtes complètement en érection, le sang circule déjà à travers le tissu pénien spongieux à pleine explosion et le tissu est complètement rempli de sang.
  • Arrêtez-vous si l’exercice est douloureux ou inconfortable.
  • Asseyez-vous ou appuyez-vous contre une table ou un mur pour réaliser cet exercice.
  • Ne faites pas ces exercices plus de deux fois par jour, au maximum, pour ne pas vous blesser.
  • Parlez à votre médecin si vous prévoyez de faire ces exercices pendant de plus longues périodes chaque jour, de les faire plus fréquemment ou de les réaliser à long terme.

Que pouvez-vous essayer d’autre?

Voici quelques autres options – certaines avec un peu plus de recherche et de succès permettant de prouver leur efficacité – pour vous aider à rendre votre pénis plus long, plus épais ou plus dur :

  • Pompe à pénis. Pour cette technique, vous placez votre pénis dans un long tube rempli d’air, et un mécanisme de pompe qui va l’aspirer. Cela fait circuler le sang dans votre pénis et vous donne une érection. Une fois que vous êtes en érection, vous mettez une pince à la base de votre pénis pour le maintenir dur (jusqu’à 30 minutes) pendant que vous avez des relations sexuelles ou que vous vous masturbez.
  • Dispositif de traction. Ceux-ci sont destinés à étirer votre pénis de manière progressive. Vous devrez insérer votre pénis à une extrémité de l’appareil, fixer cette extrémité à votre pénis et l’autre extrémité à votre région pelvienne, et tirez l’appareil de manière à étirer le pénis. Ensuite, il faudra le laisser étiré (pas assez pour causer de la douleur ou de l’inconfort) pendant environ 4 à 6 heures par jour pendant quelques mois.

Les compléments alimentaires tels que Go Viril ou Member XXL permettent également d’étirer progressivement les tissus péniens afin de gagner plusieurs centimètres. Ils sont de plus 100 % naturels, et donc inoffensifs pour votre verge et vos performances sexuelles.

 

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